Pomysły na urozmaicenie gry wstępnej – cz. 2

gra wstępna mega pomysłyPostanowiłem napisać kolejny raz o niedocenionej przez wielu mężczyzn grze wstępnej. Kończysz przed nią? To również zadbaj o nią przed. Czytaj dalej

Reklamy

Ćwiczenia mięśni Kegla – podstawowe techniki

cwiczenia-miesni-keglaWzmocnienie mięśni dna miednicy pozytywnie wpływa na wiele funkcji życiowych w tym również na przedłużenie stosunku. Najpopularniejsze z nich zapoczątkował Arnold Kegel. Kierowane są one zarówno do kobiet jak i mężczyzn. Co dają nam ćwiczenia technikami Kegla? Czytaj dalej